היתרונות של פילאטיס מזרן לכושר כללי היתרונות של פילאטיס מזרן לכושר כללי פילאטיס מזרן צבר פופולריות בשנים האחרונות כגישה הוליסטית לכושר גופני ולרווחה נפשית. מקורו בתורתו של ג'וזף פילאטיס, צורת פעילות קרא עוד »